Comment limiter le temps de navigation sur Instagram ? Rappel d'horaire

Aujourd'hui, l'une des applications les plus consommées est Instagram , grâce à la variété de contenu qu'il peut avoir. Que ce soit parce que vous téléchargez des vidéos sur vos bobines Instagram , sur le flux normal ou sur les histoires amusantes.

Pour cette raison, de nombreuses personnes lorsqu'elles utilisent Instagram passent leur temps à l'intérieur sans s'en rendre compte ou ont développé une dépendance constante à vérifier l'application, elles cherchent donc un moyen de limiter le temps que vous passez à naviguer sur l'application. Si c'est votre cas, vous avez de la chance qu'il existe des moyens de contrôler cela, si vous ne les connaissez pas, vous êtes au bon endroit pour découvrir comment le faire ci-dessous.

Comment puis-je contrôler la minute d'utilisation que je passe sur mon Instagram ?

Bien que cela puisse ne pas sembler être le cas, nous perdons souvent inconsciemment trop de temps dans Instagram comme dans d'autres applications, ce qui peut nous nuire si nous devons effectuer une tâche, un travail ou une autre activité. Donc, si cela commence à vous apporter des conflits dans votre vie quotidienne, la meilleure chose à faire est de prendre des mesures pour éviter cela et commencer à traiter le problème.

Planifier un rappel quotidien

C'est l'un des outils les plus simples que vous puissiez utiliser pour éviter de passer autant de temps à naviguer sur Instagram, mais en même temps, vous devez avoir beaucoup de volonté car il est plus facile à casser. Vous pouvez placer un rappel sur votre appareil de la manière suivante :

• Recherchez l'application Horloge dans votre appareil et ouvrez-la.
• Selon le modèle de votre téléphone, l'emplacement de la section "Alarme" peut varier, bien qu'il se trouve généralement en haut de l'horloge avec des outils tels que le chronomètre.
• Lorsque vous êtes déjà en alarme, vous devez procéder à la sélection de celui où vous placerez un moment dans lequel vous savez que vous perdez généralement beaucoup de temps à utiliser Instagram.
• Écrivez le rappel « Ne passez pas autant de temps sur Instagram » dans le titre.
• Cliquez sur répéter tous les jours et acceptez la configuration pour qu'elle soit enregistrée.
• Lorsque vous utilisez cette méthode, vous pouvez placer plus d'une alarme en suivant toujours les mêmes étapes. 

Avec la fonctionnalité Digital Wellbeing sur Android

Si dans votre cas votre appareil appartient à ceux qui ont un système d'exploitation Android, vous avez de la chance qu'il existe une application spécifique appelée 'Digital Wellbeing' qui vous permet d' activer le mode repos dans les applications afin que vous puissiez gérer votre temps d'utilisation sur le téléphone et juste dans les applications que vous voulez, en l'occurrence le temps que vous passez sur Instagram et vous pouvez le programmer en suivant ces étapes :

• La première étape pour l'utiliser est d'ouvrir les paramètres de votre téléphone.
• Parcourez toutes les sections où il est écrit "Bien-être numérique et contrôle parental" et entrez.
• Sélectionnez ensuite où il est écrit "Vos outils de bien-être numériques" où vous devez cliquer sur "Afficher vos données". Ici, vous pouvez voir le temps que vous passez à utiliser le téléphone à travers certains graphiques. Cela peut vous aider à identifier le temps que vous passez à naviguer sur Instagram.

• Vous verrez qu'au bas de chaque application, vous obtiendrez un outil qui dit 'Application timer' dans lequel vous devez choisir directement dans l'application Instagram.
• Continuez à configurer le temps que vous établirez pour pouvoir utiliser Instagram, vous pouvez le choisir en fonction de la référence que vous avez de la durée d'utilisation de l'application.
• OK enregistrer les modifications de configuration.

L'un des avantages de la simple utilisation de cette application Digital Wellbeing est que vous n'avez plus seulement besoin d'avoir de la volonté, car votre propre téléphone Android vous maintiendra dans une limite que vous avez déjà personnalisée. Chaque fois que le nombre d'heures que vous avez déjà établi est atteint, l'application se fermera automatiquement afin que vous soyez restreint et sera établi à nouveau à minuit.

Temps d'utilisation sur les appareils iOS

Désormais, si votre téléphone appartient à la société Apple , disposant d'un système d'exploitation IOS, le processus de limitation du temps que vous passez sur Instagram sera différent, car ces appareils contiennent d'autres outils que ceux utilisés par Android. Vous pouvez le faire en utilisant l'outil "Utiliser le temps".

• Ouvrez l'application Instagram et connectez-vous à votre compte comme vous le feriez normalement.
• Entrez votre profil de compte et accédez à ses paramètres via l'icône de rayures horizontales dans le coin.
• Vous verrez que plusieurs options apparaîtront où vous devrez sélectionner celle qui dit "Votre activité".
• Maintenant, à l'intérieur, vous devez entrer là où il est écrit "Time".

• Vous serez téléchargé les statistiques du temps que vous passez à l'intérieur du compte Instagram.
• Faites défiler vers le bas jusqu'à ce que vous voyiez l'option "Planifier un rappel quotidien".
• Procédez à la configuration d'une limite d'heures pendant lesquelles vous pouvez naviguer dans Instagram, selon vos critères et vos besoins.
• Enfin, appuyez sur "Programmes de rappel" et acceptez pour que les paramètres soient enregistrés.

Comment puis-je savoir combien de temps je passe quotidiennement dans l'application Instagram ?

Selon l'appareil que vous possédez, vous pouvez voir le temps que vous passez sur Instagram. Vous pouvez obtenir ces informations sur les appareils Android et IOS à partir de la même application Instagram , via la configuration en entrant dans la section 'Time', ici vous obtiendrez une série de statistiques avec le nombre d'heures que vous avez passées dans l'application, vous pouvez appuyez sur le jour de la semaine et vous obtiendrez le montant spécifique de la journée.

Comment puis-je limiter l'utilisation d'autres réseaux sociaux tels que Facebook ou Twitter ?

Si vous souhaitez limiter l'utilisation dans d'autres applications comme Facebook ou Twitter ou tout ce que vous avez, vous pouvez également utiliser l'application Digital Wellbeing pour le faire. Vous devez essentiellement suivre la même procédure que nous avons expliquée précédemment, mais à la différence qu'au lieu d'entrer dans Instagram, vous le ferez dans l'application que vous souhaitez programmer l'heure, que ce soit les réseaux sociaux de Twitter ou Facebook.